晚上睡不着，那就先不睡，试着调整自己的心态，正如你正在学习辟谷，要学会与身体和平相处，学会倾听身体的声音。不妨联系其他辟谷的朋友们，看看他们的经历，从中找寻解决之道。多问自己一些问题，比如，是不是白天活动量不够，或者是晚餐吃得太多，又或者是睡前做了刺激性的事情。通过与身体的沟通，你一定能找到原因，进而解决问题。
辟谷是一种修行，也是一种自我探索的过程，它教会我们如何更好地与自己的身体和谐共处。不要急于求成，给自己一些时间和空间，慢慢地，你会找到适合自己的方法。在这个过程中，如果你遇到了什么困扰，不妨与朋友们分享，或许他们能给你一些建议。最重要的是，保持一颗平和的心，相信自己能够克服困难，迎接新的挑战。
辟谷不是一蹴而就的事情，它需要耐心和坚持。在这个过程中，你可能会遇到各种各样的问题，但请记住，这些都是成长的机会。试着调整自己的作息，保证充足的睡眠，同时也要注意饮食的均衡。你可以通过冥想、深呼吸等方法来放松心情，帮助自己更好地入眠。
辟谷不仅是一种饮食方式，更是一种生活态度。它教会我们如何与身体和谐共处，如何更好地照顾自己。在这个过程中，你可能会遇到各种各样的问题，但请相信自己能够克服，只要坚持下去，你一定能够找到适合自己的方法。在这个过程中，不要忘记关注自己的身体状况，及时调整自己的生活方式，相信你一定能够成功。
