1.遗传因素：如果你的父母都活到了80岁以上，你可以加寿10岁；如果他们活到了70岁以上，你可以加寿5岁；如果他们在60岁以内去世，你要减寿5岁。2.疾病情况：如果你正在患有心脏病、肺气肿、肺结核、慢性支气管炎、慢性肝炎、肝硬化、慢性肾炎、肾结核、脑血栓、脑出血、高血压病等重要器官的疾病，你要减寿10岁。3.锻炼及生活习惯：如果你从不参加任何体育锻炼，你要减寿3年；如果你生活不规律，经常起居不定时，你也要减寿3年。相反，如果你经常参加适宜的体育锻炼，你要加寿3年；如果你生活规律，起居定时，每餐定量，你也要加寿3年。