在清明节期间，根据《黄帝内经·素问》的建议，我们应该顺应春季阳气生发的自然规律，调整作息时间，晚睡早起，舒展身体，以保持神清气爽、心情愉快。如果我们违背这一自然规律，可能会损害肝脏的功能。春季还应注重保护阳气，避免任何消耗或阻碍阳气的行为。在饮食方面，建议在清明时节食用清淡、有益的食物，减少酸性食物的摄入。由于春季肝气过旺，应避免过多食用寒凉食物，以免影响脾胃的健康。菊花茶是此时的佳品，有助于疏散风热、润肺、明目，并有助于排出冬季积累的寒气。