2024年4月7日是清明节后的第一个工作日，需要补充4月5日的班。清明节的放假安排为4月4日至6日，共计三天。因此，4月7日返回工作岗位的人需要按照常规工作日安排，补上4月5日的班。但是，具体的工作安排可能因单位而异，请参考各单位的官方通知。
在清明节期间，根据《黄帝内经·素问》的建议，我们应该顺应春季阳气生发的自然规律，调整作息时间，晚睡早起，舒展身体，以保持神清气爽、心情愉快。如果我们违背这一自然规律，可能会损害肝脏的功能。春季还应注重保护阳气，避免任何消耗或阻碍阳气的行为。
在饮食方面，建议在清明时节食用清淡、有益的食物，减少酸性食物的摄入。由于春季肝气过旺，应避免过多食用寒凉食物，以免影响脾胃的健康。菊花茶是此时的佳品，有助于疏散风热、润肺、明目，并有助于排出冬季积累的寒气。
在日常生活方面，随着气温的逐渐升高，应注意保暖和防晒，避免受凉或过热。保持个人卫生，养成戴口罩、勤洗手、常通风等良好习惯，以预防疾病。如有不适，应及时就医。请注意，以上建议基于传统习俗和健康养生的通用原则，具体情况应结合个人健康状况和医疗专业人士的建议。
