饮食对皮肤也有很大影响。多吃富含维生素C的水果，如西红柿、草莓和猕猴桃等，有助于皮肤美白。而经常食用富含微量元素的贝壳类食物，则可能导致皮肤变黑。因此，饮食选择应根据个人情况适当调配。充足的休息和睡眠对皮肤颜色同样重要。长期睡眠不足会导致眼圈变黑，影响健康。休息不好和睡眠不足会使皮肤血液循环减慢，血管收缩，皮肤变得灰暗。因此，保证适当的休息和充足的睡眠是必不可少的。情绪对皮肤健康也有很大影响。情绪好的人，身体免疫力强，更能抵抗外界不利因素。反之，情绪不佳时，身体免疫力下降，容易引发各种疾病，皮肤新陈代谢和血液循环功能下降，出现皮肤干燥、皱纹增多等衰老迹象。因此，保持愉快心情和乐观情绪至关重要。