- 运动员可选择任何泳式进行比赛。- 转身和到达终点时，可以用身体的任何部分触池壁。2.仰泳比赛规则。- 运动员出发时面朝出发端，双手抓住握手器，双脚（包括脚趾）应处于水面下，禁止蹬在水槽内、水槽上或用脚趾钩住水槽边。- 出发和转身后，运动员应蹬离池壁，并保持整个游动过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。- 在整个游进过程中，运动员身体的某部分必须露出水面。在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，且在15米前运动员的头必须露出水面。- 转身过程中，运动员肩的转动超过垂直面后，可以进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。