2.在自由泳中，保持身体的平衡是关键。这种平衡体现在两臂划水的协调上，以及保持划水动作之间的动量平衡。这种平衡有助于运动员在水中的滑行，使得游泳动作既流畅又节省力气。动量的保持和良好的流线型姿势是克服水阻力的最佳方式。3.头部和肩部的位置对流线型姿势至关重要。如果头部位置过高，可能会导致身体其他部分下沉，增加迎面阻力。反之，保持头部位置较低可以帮助保持身体平滑地贴合水面，减少阻力。肩部的略微上耸有助于形成平滑的流线型表面，同时也有利于肌肉的活动幅度，使划水动作更加有力。4.腿部的打水动作应轻松而高效。踝关节的放松是关键，这样可以感觉到水流经过脚趾，表明踝关节处于放松状态。在快速游泳时，踝关节的放松可以使打水动作成为有力的鞭状，有助于维持身体平衡并在身体截面上快速抽打。