这项运动以其快速的攻防转换和激烈的对抗，考验着参与者的灵活反映和手脑协调能力。它不仅能锻炼大脑，还能让情感得到最大限度的宣泄和放松。因此，它被称为“脑部桑拿”。它不仅是一项健身和健脑的运动，也是一种智力体育运动。对于老年人和青少年来说，这项运动尤其适用。它能够开发少年儿童的右脑，锻炼双手的平衡与协调能力，对于老年人来说，经常打桌式足球能增强体质，预防老年痴呆症、动脉硬化和脑淤血等疾病。保养方面，首先，确保桌面清洁，定期用干净的布擦拭桌面，避免灰尘和污渍积累。其次，定期检查球杆和球的状况，如有损坏应及时更换。再次，避免桌面受到重物撞击或过度倾斜，以免影响桌面平整度。最后，妥善存放，避免阳光直射和潮湿环境，延长设备使用寿命。