站桩是中国传统武术中最为显著的特点之一。无论是攻击对方的打击、踢击或是摔跤，还是承受打击、摔跤，进行防御反击，还是在胶着状态下的互相撕扯控制，关键问题在于自身的稳定性。扎桩的目的是解决这个问题。中国传统武术一直重视桩功训练，而西方拳术则有所不同，他们更注重静耗桩。随着现代传媒的发展以及西方武术商业推广的影响，许多人对西方拳术的了解可能比本国武术更多。一些人认为，西方拳术实用性强，相比之下，中国功夫似乎只是中看不中用的花架子。然而，这种认识存在偏差。西方拳术主要依靠高速度和高密度的拳法步法组合，寻找空隙进行攻击，因此步法的灵活性是取胜的关键，因此不练桩功也是合理的。