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时长:00:00更新时间:2024-12-14 21:00:09
此外,黄瓜还具有利水消肿的作用,对于小便短赤、水肿尿少等症状有一定的缓解作用。其营养价值较高,可食部分占92%,且热量较低,是夏天减肥的好选择。黄瓜属于葫芦科植物,广泛种植于热带和温带地区。我国各地均有栽培,许多地区还利用温室或塑料大棚进行栽培,以实现全年供应。黄瓜的果实含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等,以及多种维生素和矿物质。每100克黄瓜含能量63千焦耳,水分95.8克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.5克,碳水化合物2.4克,胡萝卜素90微克,维生素C 9毫克,维生素E 0.46毫克,钾202毫克,钠4.9毫克,钙24毫克,镁15毫克,铁0.5毫克,锰0.06毫克,锌0.18毫克,铜0.05毫克,磷24毫克,硒0.38微克。
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