警惕不切实际的消极思维。失恋后，你可能会陷入悲观的想法，比如“我不会再爱了”或“我不会再幸福了”。遇到这样的思维，请立即停下这种想法。初恋的结束并不代表你不会再爱或不再幸福。想想你的父母、朋友或亲人，他们也曾经历过失恋的痛苦，但最终找到了新的幸福。与信任的人分享你的担忧，他们的观点可以帮助你摆脱这些消极想法。集中注意力在当下。回想你现在想要达成的目标，无论是职业发展、培养兴趣还是享受爱好。尽管你可能目前没有期待的浪漫爱情，但生活中还有很多其他值得关注的事情。尝试新的爱好，加入兴趣小组，或者做志愿者，这些都能帮助你活在当下，从而逐渐忘记初恋。