如果您的体重超标，我介绍您一个科学安全的减肥方法：首先计算出您维持生命所需要的热量，在保证每日所必须的营养成分正常摄入的前提下，减少10%的热量。再根据自身的综合条件适量锻炼。相信您的体重会恢复正常的。一个正常的男性，中等劳动强度，每日所需热量为1800-2500卡热量。女性2000-1600卡热量。希望我的回答能够帮到您。根据您提供的信息，您的体重已经从原来的110公斤减轻到100公斤，这是一个不错的进展。但是，我建议您停止继续服用减肥药，因为这些药物通常含有激素，长期使用可能会对您的身体健康造成不利影响。更安全的方法是通过调整饮食和增加运动来达到减重的目的。