整劲是内家拳的纲领之一，即不以筋骨之强称能，而是出手时以全身力，经腿、腰、身、肩、肘、手送出，即使手臂力量不强也可出大力。整劲或出手后，肘、肩、身、步依次向坠，达到牵一发而动全身的境界。整劲与力是不同的概念。震抖是拳法中的常见力量运用方式，在每一门拳法中都有。以形意拳为例，形意横拳即练抖劲，力量横出，沾身发力，用的是一震的巧妙。此外，肩打、胯打、及靠、撞等技法，也是这个抖字，动作细微、有效，不以突肩甩胯为动作。其他各种劲力都各有所指。例如起落钻翻、虚领顶劲、阳火阴符等，都各有奥妙。起落钻翻是指拳法中的起落、钻、翻动作，虚领顶劲是指虚领顶劲的练习，阳火阴符则是八卦拳中的理论。