专题文章
时长:00:00更新时间:2024-12-04 04:24:01
顺步突破是另一种常用的过人技巧,其动作方法与交叉步相似,区别在于突破时,右脚向右前方跨出一步,右肩向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。顺步突破的关键在于蹬跨要积极,转探肩保护球,同时第二只脚迅速蹬地也要积极。后转身突破也是一种常见的技巧,步骤如下:以左脚作为中枢脚,背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,双手持球于腹前。当准备突破时,以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手将球向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。后转身突破的关键在于要控制重心平稳,右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地要积极有力。
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