我听从教练的建议，着重锻炼胸大肌和三角肌，希望能改善圆肩问题。然而，我意识到，对于这个问题，我可能只是了解皮毛。所以，如果你也在面对类似的问题，建议还是找专业人士咨询，以获得更准确的指导和帮助。对于你的孩子，十岁正是成长的关键时期。他现在的走路姿态可能与长时间的不良姿势有关。建议你带他去看医生或物理治疗师，他们可以提供专业的意见和训练方法，帮助他纠正不良姿势，促进健康发育。纠正不良姿势需要时间和耐心，持续的练习和正确的指导至关重要。希望你的孩子能够通过正确的锻炼和调整，改善他的走路姿态，拥有更好的体态和健康。