在秋天这个季节，我们应当注重保护肺部，避免摄入寒凉食物。应该根据食物属性选择温热食物，避免寒凉食物的摄入。人体有四个穴位特别容易受到风寒侵入，分别是命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴（即肚脐）。注意这些穴位的保暖，可以有效防止风寒入侵。如果感冒症状较为严重，可以煮一碗姜枣红糖水饮用。在喝完后，可以盖上被子发汗解表，帮助缓解感冒症状。需要注意的是，心脏不好的人要注意发汗的时间。以上是提问者和网友共同采纳的回答，希望对您有所帮助。