详细解释如下：一、面对的挑战；您每周只能单休，这就意味着您大部分的时间都在工作，仅有有限的一天能陪伴孩子。而且，单程一个小时的车程也增加了您的时间和精力消耗。这样的生活节奏确实会带来一些挑战，如何在有限的时间里最大限度地陪伴孩子，同时确保自己的休息和工作不受影响，是需要您仔细平衡的。二、平衡工作和家庭的方法。1.制定计划：在每天结束工作时，思考一下明天与孩子的相处计划。利用有限的时间，为孩子安排一些特别的活动，如户外运动、看电影、做手工等。2.提高效率：在陪伴孩子的时间里，尽量避免被其他事情打扰。如果必须处理一些工作事务，尽量在孩子休息或者进行独立活动时完成。3.周末安排：充分利用周末的时间与孩子相处。尽管只有一天，但可以通过合理的安排，让孩子感受到您的陪伴和爱。三、有效利用车程时间。