罪犯在监狱内有休息。一，周内的休息；周内的休息主要就是每天收工后的休息。每个监狱根据自己的劳动任务不同，制定的出收工时间不同，故而在周内休息也是不一样的，轻松一点的比如兰州女子监狱，不允许加班，早上七点半出工，中午十二点收工，下午两点出工，六点收工，在收工之后基本就属于休息时间了。劳动任务重一点的比如笔者所在的监狱，早上六点半出工，中午十二点收工，一点出工，晚上八点到八点半收工。以这两个监狱来对比的话差距还是比较大的，像笔者所在的监狱，中午罪犯在吃完饭后收拾一下就可以继续出工了，基本没有休息时间，早上六点半出最起码五点半就得起床，所以还是相对比较累一点的。二，周末休息；