国庆节一般是3天左右的休息时间。国庆当天早上，监狱会组织服刑人员升国旗和进行爱国主义教育。其他时间可以看电视、看电影、下棋、聊天等，有的监区还会组织相应的比赛活动，或者集体学习。
罪犯在监狱内有休息：
一，周内的休息
周内的休息主要就是每天收工后的休息。每个监狱根据自己的劳动任务不同，制定的出收工时间不同，故而在周内休息也是不一样的，轻松一点的比如兰州女子监狱，不允许加班，早上七点半出工，中午十二点收工，下午两点出工，六点收工，在收工之后基本就属于休息时间了。劳动任务重一点的比如笔者所在的监狱，早上六点半出工，中午十二点收工，一点出工，晚上八点到八点半收工。
以这两个监狱来对比的话差距还是比较大的，像笔者所在的监狱，中午罪犯在吃完饭后收拾一下就可以继续出工了，基本没有休息时间，早上六点半出最起码五点半就得起床，所以还是相对比较累一点的。
二，周末休息
司法部曾经提出一个罪犯改造模式，叫5+1+1，即5天劳动1天教育改造1天休息，一般定为每周三搞教育，周天休息，其余五天劳动改造。在国内大部分省份已经落实这种罪犯改造的模式，也有一少部分因为各种原因未落实，比如笔者所在的基层单位，因为劳动任务重一点，所以一周七天基本都是劳动改造，可能一两个月会有一天休息。
三，节假日休息
节假日是大家的节假日，所以罪犯也是能享受的，但是根据监狱的政策不同，休息的时间长短也不同，比如山东泰安监狱，罪犯过年可以休息七天，在中秋等都是一天，而笔者所在的监狱过年可以休息年三天，中秋一天，十一三天。
四，休息时都在干什么
根据每个监狱的政策不同，罪犯的活动种类及活动限制也是不一样的，管理比较宽松的监狱罪犯可以在休息时间打篮球等做一些室外活动，管理较为严格的只能进行室内活动，玩扑克牌，下象棋等，更为严格的就只能看书以及被组织起来看电视。以及收拾自己的内务等。
法律依据《中华人民共和国监狱法》
第七十一条 监狱对罪犯的劳动时间，参照国家有关劳动工时的规定执行；在季节性生产等特殊情况下，可以调整劳动时间。
罪犯有在法定节日和休息日休息的权利。
第七十二条 监狱对参加劳动的罪犯，应当按照有关规定给予报酬并执行国家有关劳动保护的规定。
