感知到的威胁是指个体对某种健康问题或疾病的严重性和自身易感性的认识。简单来说，就是一个人是否觉得自己有可能遭遇某种健康问题，以及这种问题对他们的生活可能产生多大的影响。例如，如果一个人意识到吸烟可能导致肺癌，并且他们觉得自己因为长期吸烟而处于高风险中，那么他们就感知到了吸烟带来的威胁。感知到的益处则是指个体对采取某种健康行为后可能带来的好处的认知。这些好处可以是减少疾病风险、提高生活质量、增强身体功能等。以戒烟为例，一个人可能会认为戒烟后他们的肺功能会得到改善，整体健康状况也会提升，这就是他们感知到的戒烟的益处。