健康信念模式主要包括三个因素：感知到的威胁、感知到的益处以及行动线索。
感知到的威胁是指个体对某种健康问题或疾病的严重性和自身易感性的认识。简单来说，就是一个人是否觉得自己有可能遭遇某种健康问题，以及这种问题对他们的生活可能产生多大的影响。例如，如果一个人意识到吸烟可能导致肺癌，并且他们觉得自己因为长期吸烟而处于高风险中，那么他们就感知到了吸烟带来的威胁。
感知到的益处则是指个体对采取某种健康行为后可能带来的好处的认知。这些好处可以是减少疾病风险、提高生活质量、增强身体功能等。以戒烟为例，一个人可能会认为戒烟后他们的肺功能会得到改善，整体健康状况也会提升，这就是他们感知到的戒烟的益处。
行动线索则是指那些能够促使个体采取行动来解决健康问题的因素或提示。这些线索可以来自内部，比如个人的身体症状或不适感，也可以来自外部，比如医生的建议、家人的提醒或者社会上的健康宣传活动。在戒烟的例子中，一个人可能会因为医生警告他们必须戒烟以保护肺部健康，或者因为看到戒烟广告而受到启发，这些都可以成为促使他们采取行动戒烟的线索。
