为了避免这种情况，办卡前可先试练几天，通过与会员交流了解健身房的背景和性价比，再做决定。若感觉不确定，可推迟办卡，直至真正下定决心再行动。初期尽量不要办多年卡，一年或半年即可。健身房的教练有时会想方设法让你购买私教课程，称自己练没有效果，要系统训练才能达到理想效果。购买课程后，教练可能不再认真对待，会员才会明白，锻炼主要靠自己。因此，如果你刚办卡，应先观察教练的人品，和健身房其他会员交流，坚持自己的初衷，毕竟这是笔不小的开支。办卡时，健身房可能会承诺提供各种额外服务，如带小孩游泳、专业教练指导、会员人数不多、提供免费洗浴用品等。但入会后，承诺往往成为空谈。销售人员离职，经理辞职，一切承诺都成了空话。