樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝等水果则富含维生素C和铁，有助于改善肤色，使肌肤更加健康。香蕉、苹果、凤梨等水果含有丰富的纤维素，有助于排毒和整肠，促进肌肤新陈代谢。葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨等水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于肌肤保持健康。樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓等水果含有丰富的维生素C，有助于净化和平衡肌肤。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分，能够改善气色，使肌肤更加细腻。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等，有助于改善肤色，但过量食用容易上火。番石榴含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分，能够美白肌肤。番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，具有美白效果，还能保护维生素C，吸收大量维生素C和抗氧化。