两个简单的方法。1，低头，尽力让自己的下巴往下往里贴自己的胸膛，直到你能感觉到颈椎在拉长为止（动作要温柔，别拉伤了），这样的目的是拉自己的颈椎，事实上就是在拉腰椎，这是长高的关键。2，经常垫脚，方法是脚尖贴地，脚跟往上抬。每天坚持，这不但能长高，还对身体有好处。还有其他方法就是经常有规律的运动，吃点有营养的东西，按时睡觉，保持好的心态了。我想这些你也不想听。至于吃药，不一定长高不说，还对身体伤害。另外你现在还在生长阶段，是有可能的。不过也跟遗传有关系了。如果你父母有一方比较高的话，一般情况你都可以再比他们高一些。祝你好运，个人看书经验，仅供参考。