第二、增加食物花样。很多孩子不爱吃饭，可能是因为食物不合胃口，或者过于挑食所引起的。家长可以将他们不爱吃的食物剁碎，然后做成一些可爱的形状，这样可以激发他们对食物的兴趣，慢慢的孩子们就会爱上吃饭。第三、保证饮食健康。每个孩子都存在个体差异，家长需要根据孩子的体质，选择不同的食物。有些孩子可能本身脾胃虚弱，出现身体上火的情况后，如果过多进食一些性质寒凉的食物，包括柚子、柿子、火龙果等，反而会对脾胃造成损伤，从而出现腹泻、食欲不振等多种现象。第四、增加运动量。平时可以多带孩子到户外进行各种体育锻炼，包括跑步、踢球等。适当锻炼能够促进机体代谢，有利于胃肠更好的消化和吸收，从而来达到增强食欲的目的。