环境不适应也是导致婴儿睡眠问题的原因之一。有些孩子对自然环境不适应，导致白天睡觉而夜晚则活跃。此时，父母白天上班时孩子睡觉，父母晚上休息时孩子则“工作”。若将孩子抱起玩耍，哭闹即止。对于这类孩子，可用一些镇静剂帮助调整休息睡眠时间，必要时需咨询儿童保健医生。白天运动不足也会导致婴儿夜间哭闹。这些孩子白天活动量不足，晚上则难以入睡。因此，白天应增加孩子的活动量，使孩子感到疲倦，晚上便能安静入睡。午睡时间安排不当同样会影响婴儿的夜间睡眠。例如，早晨起不来，午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，导致晚上提前入睡，半夜睡醒，无人陪伴则哭闹。对于这类情况，早晨可以早些唤醒孩子，调整午睡时间，使孩子晚上感到困倦，从而能安稳入睡。