台湾朋友提供了一个权威的解释：“三温暖”不仅与“Sauna”的发音相近，还反映了桑拿房的传统特性。传统的芬兰桑拿房采用全木结构，内部设有三层木榻，每一层的温度不同。下层温度较低，适合老年人和儿童；上层温度较高，适合年轻人。因此，这个称呼贴合了桑拿房的特色。洗“三温暖”是一种利用热和冷交替洗澡的方法。首先将身体浸泡在热水中，使血管扩张，随后冲冷水使皮下血管收缩，从而防止体表温度的过度散发。由于此时体内温度较高，新陈代谢增强，多余的脂肪被消耗，达到减肥的效果。