刮痧也是一种有效的缓解方法，它可以通过刺激皮肤表面，促进血液循环，帮助身体排出寒气。进行刮痧时，应选择干净的刮痧板，沿着肌肉走向，从下至上、从内向外轻柔地刮拭，避免用力过猛，以免造成皮下出血。喝姜水同样有助于驱寒。姜具有温中散寒、发汗解表的功效，适量饮用姜水可以促进身体散热，缓解寒气引起的不适。制作姜水时，将几片生姜切片，加入热水中浸泡5-10分钟，然后过滤掉生姜，即可饮用。在处理头部受凉的情况时，除了上述方法外，还应注意保暖，避免再次受凉。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以免延误病情。值得注意的是，对于体质较弱或有特殊疾病的人群，如心脏病、高血压患者，在尝试上述方法前，最好先咨询医生的意见，确保安全。