2.千卡（qiān kǎ）是能量单位，等于1000卡（cal），即1公斤水温度升高1℃所需的能量。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来，定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需的能量。3.人体每日所需热量由基础代谢所需的基本热量、体力活动所需的热量和消化食物所需的热量组成。成人每日需要的热量根据性别和年龄有所不同，男性大约需要9250至10090千焦，女性则需要7980至8820千焦。4.每日由食物提供的热量应不少于5000至7500千焦，以维持正常生命活动。基础代谢所需的基本热量可以通过简单算法计算，如女性基础热量（千卡）=体重(公斤) x 9，男性则为体重(公斤) x 10。