如果你是天津户籍，现在从事自由职业，没有正式工作，你可以直接到社保局办理个人自由职业的社保缴纳手续。在这期间，即使中断了两年的社保，也不需要补缴，社保的累计缴纳日期是连续计算的。只要累计缴纳达到15年养老保险（全国范围内的参保记录都会被认可，不过目前系统未联网，无法查询，需要自行办理转移至户籍地），就可以办理退休手续。不过，需要注意的是，医疗保险的累计年限各地有所不同，有的地方要求15年，有的是20年，还有25年。如果你是天津户籍，之前是以个人名义缴费，但后来没有办理暂停社保的手续，导致社保账户停缴且无缴费记录。即使你后来加入新的单位，也可能存在问题。你需要自己到社保局办理解除异常手续，并且根据实际情况补缴社保及滞纳金。