2.直接与散布谣言的人沟通，了解其散布谣言的原因。面对面的交流有可能缓解局势，甚至解决问题，因为关键人物的态度转变往往能起到决定性作用。3.将注意力转移到家庭和工作上，减少对谣言的关注。专注于重要的人和事，可以降低谣言带来的负面影响。4.暂时远离谣言的中心，给自己一段时间的空间。人们的关注是有限的，随着时间的推移，公众的注意力会转移，此时谣言的影响力也会相应减弱。5.积极参与集体活动，让别人更好地了解真实的你。通过社交互动，建立和加深人际关系，有助于打破谣言。6.不必过多解释，因为一旦人们形成了一种印象，就很难改变。有时解释反而可能加深误解，不如让时间来证明一切。