2.硬拉的力量突破可能相当困难。经过数月的锻炼，有些训练者可能看不到明显的力量进步，尤其是那些初始力量水平较高的训练者。3.在进行硬拉时，可以采用一些小技巧来提升所拉的重量，从而更有效地刺激身体。即使不使用这些技巧，也能够拉起同样重的重量。4.双手正反握是一种广为人知的方法，它有助于防止杠铃滑落。在硬拉时，通常建议采取正握，以避免身体在硬拉过程中发生旋转。5.然而，双手正反握可能会导致手的姿势放松，杠铃有可能向身体滚动，从而增加了滑落的风险。正反握可以有效避免这一问题，因为这种握法不会让杠铃向任何方向滚动，除非手部力量不足。6.相扑硬拉是另一种可以尝试的方法。这种硬拉方式类似于相扑动作，双脚大幅分开，这样可以减少所需的俯身角度和运动距离。