相比之下，喝一些含蛋白质高的饮料，如牛奶、果汁和豆浆等，对胃会更好一些。因为酒精会伤害胃黏膜，而胃黏膜主要由蛋白质构成，所以喝这些含蛋白质的饮料可以减轻酒精对胃的伤害。以下是一些保持胃健康的建议，希望对你有帮助。1.养胃的最佳食物是面条。由于米中含有较多的酸，因此应少吃米饭。如果熬粥，可以加入少量苏打，这对胃有好处。2.喝小米粥搭配馒头是一个不错的选择，可以起到养胃的作用。应少吃油腻食物，而且牛奶也要少喝，因为它是性寒的。3.胃不好的人应少食多餐。花生生吃最好，饭前吃4到6粒即可，但不要吃太多，否则反而会伤胃。4.胃病患者应注意保暖，避免腹部着凉，这样可以预防胃痛或减轻病情。5.饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，以减轻胃的负担。