1、打开“Instagram”应用程序。程序图标的背景是由紫色-红色-橘色组成的渐变色，图标上画着一个白色的方形相机图案。如果你记得自己的电子邮箱地址，也可以直接在Instagram网站上重置账户密码。具体方法是：前往Instagram登录界面，点击页面底部蓝色的“登录”按钮，点击密码输入栏里的“忘记？”，然后输入你的电子邮箱地址，从而获得密码重置链接。2、点击获得登录帮助按钮。它位于蓝色“登录”按钮的下方。你可能需要先点击屏幕下方的登录按钮才行。3、输入你的电子邮箱地址。这个邮箱必须是你之前与Instagram账户绑定的那个邮箱。在安卓设备上，你可能需要先点击“使用用户名或电子邮件”。如果你记得Instagram绑定的电子邮箱地址，但是无法登陆邮箱的话，你需要使用你的电话号码来找回密码。