铅球和实心球的区别是。1、材质：铅球通常是由铁制成外壳，内部填充着铅粉而成。因为有一层硬壳保护，所以相对更加耐用。而实心球则完全由橡胶或聚氨酯制成，无法撕扯和破坏，但也容易受到尖锐物体的损伤。铅球可以让运动员感觉到其特有的冲击力，虽然不太舒服，但能够增强肌肉爆发力。而实心球没有任何回弹效果，打在地上后会直接停留，所以不能模拟出真正的铅球投掷动作。总之，如果您追求更接近真实比赛场景的训练效果，可以选择铅球；若只是想培养肌肉爆发力，则可以考虑实心球。