泡脚时间以30~45分钟为宜。从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。扩展资料。下面三类千万不能泡脚。1、糖尿病患者；糖尿病患者往往因为神经病变，会引发糖尿病足，对外界温度的感知不敏感，很容易被烫伤。水温高还易导致患者足部的感染，加剧病情恶化。2、心脑血管患者；