① 准备姿势训练：练习者按照动作要求，反复进行提踵屈蹲至起身的练习。② 移动耐力训练：A在罚球区内进行各种方向的往返运球，B在球门线前进行弧形滑步或交叉移动训练。③ 选位训练：守门员根据球的位置，选择并练习合理的防守位置。要求：培养学生快速移动到合理位置的能力，并保持良好的接、扑球姿势。在移动选位时，身体应保持准备姿势，移动过程中重心要稳定，同时注意覆盖左右角度和前后位置。（2）接球手型训练。可以通过徒手练习，或持球练习；可以自抛自练，也可以两人互相练习；可以进行单一手型训练，也可以交替练习上下两种手型。要求：帮助学生形成正确的手型，初学者应尽量张开手指，注意保持两手的位置和角度关系。（3）接球技术训练。① 守门员使用各种姿势交替接地面球、低平球和高空球。