刚步行十五公里后能用热水泡脚。运动后泡脚的好处。1、泡脚可以消除双腿的疲劳。用热水浸泡脚部，可扩张脚部和腿部的毛细血管，改善局部血液循环，提供充足的营养、氧气，消除乳酸和其他代谢物的积累，使腿部感觉轻盈强壮，消除疲劳感。当然，在泡脚之前，做伸展运动也是非常重要的。2、清洁自己的双脚；用热水浸泡脚部，可消除脚部汗液等污垢，有利于脚部及鞋部的清洁卫生，预防足癣等皮肤病的发生。3、可以促进睡眠；运动后，用热水洗脚，热水能刺激大脑皮层，消除疲劳，提高休息和睡眠的质量。扩展资料。泡脚的注意事项。1、泡脚时间不能太长。泡脚时间长的话会导致大脑和心脏等重要器官出现缺血缺氧的现象，容易出现头晕，胸闷等不适的情况。所以在平时泡脚的时间一定要控制好，最好不要超过半小时。2、水温不要太热或太凉。