一般有脾胃虚寒、风寒感冒、虚寒出血情况，这类人群一般不建议食用百合，百合会加重人体内的寒凉之气，影响身体健康。腹泻人群的肠道功能本身就不完善，此时食用百合的话，会加重肠道的润滑程度，导致腹泻情况更严重。

首先把紫苏叶洗干净，然后用温水稍泡一会儿再冲洗干净了，控水切丝，备用，接着将黄瓜洗干净切成粗丝，备用，将尖椒洗干净去籽，切成粗丝，备用，再将切好的三种食材同入一盆，根据口味撒盐、生抽，最后再倒点辣椒油、香油，搅拌均匀即可。

步骤：1、西芹洗好，斜刀切块，百合洗净，剥开。2、油温烧至6成热，放入腰果小火慢煎，表面金黄后盛出待用。3、放入蒜片爆香，放入西芹、玉米粒、百合翻炒至断生，加入腰果翻炒均匀，放入盐半勺，翻炒均匀即可出锅。

西红柿炒包菜先炒西红柿，需要等西红柿翻炒至软，然后加入少量白糖，再翻炒一会儿，然后加入包菜翻炒至软，接着在出锅前将香油倒入锅中，加入适量盐和鸡精，翻炒，关火，最后出锅即可食用。

如果是炒肉可以下锅放少许水翻炒，无论炒肉，炖肉，还是用来煲汤中间加水应该加热水，如果是炒青菜，最好不要放水，炒莲藕应该边炒边加水，预防变黑，如果是煎蛋可以在鸡蛋清里放少量的清水把它打匀，然后放入锅里的小火慢炒，煮鱼的话加热水或是凉水都是可以的。