怀孕6个月吃什么好 需要补充哪些营养。加强补充维生素；【关键词】　营养素；专家讲座；准妈妈妊娠到了6个月，胎宝宝全身的骨架就要发育完成，进入了孕中期最后一段快速生长的时期，所以，特别需要大量有利于身体发育的营养素，准妈妈要抓紧补充各种有利于胎宝宝生长发育的营养，除了要坚持摄入必要的热能外，还要经常补充含钙、铁、维生素等营养素丰富的食品。专家支招可以选用准妈妈复合维生素制剂。孕中期准妈妈对叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的需要量大大增加，这就要求准妈妈在孕中期摄入养分均衡的食品，加强维生素的补充。此外，多补充维生素C还有利于铁的吸收。