现如今，男性的精子质量普遍每况愈下。其根本原因，与生活环境和习惯有很大的关系，特别是在饮食方面。很多男性朋友在不知不觉中吃下了许多杀精食物，那么杀精的因素有哪些呢？下面本站小编就为你整理一下。杀精的因素有哪些；1、营养不足；人体内的矿物质和维生素如锌、硒、铜、镁、钙、叶酸、维A等，参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生理活动。如果他维生素A缺乏：影响生精上皮成熟；维生素B缺乏：影响垂体功能，降低精液质量；维生素C缺乏：引起睾丸损害；钙、磷缺乏：降低生育能力；微量元素锌、镁缺乏：对精子的生成及活力产生较大的影响，锌参与精子生成、成熟、凋亡过程。