经常喝酸牛奶增加抵抗力是不错的，女性经期能喝酸牛奶吗？经期身体抵抗力降低，其营养流失不少，多半女性在此期间都不注意自己的身体，喝冷饮、用冷水洗头等不当的行为导致痛经、功能性出血等不良症状的出现。经期能不能喝酸牛奶呢。女性经期注意事项。1、多吃些高纤维的食物，如：全谷类、糙米、疏菜、全麦面、水果、燕麦等部分食物。可以摄入足够的高纤维食物，可以促进动情的激素的排出，也会增加血液中镁的含量，可以调整月经和镇静的神经。可多吃些白色肉类、蛋、豆腐、黄豆植物蛋白以补充经期所流失的营养素。