当准备怀孕时，一定要做好孕前保健工作，比如夫妻患有先天疾病等先都要去医院检查，看会不会遗传给下一代。而小编在这里所讲的如何储肾精，强脾胃。1.保养脾胃；有些人脾胃本来就不好，这主要是由于饮食不节、过食生冷等不良的饮食习惯造成，而在备孕期的女性更要多加注意，因为不少育龄女性脾胃不健旺，胎儿就会比较弱，就极易出现流产的迹象。那在生活中该如何保健呢。1）注意保暖：对于在冬季备孕的女性来说，保暖成了重中之重，俗话说：&ldquo；十个胃病九个寒&rdquo。这句话必有他的缘由，不仅仅在冬季，还有在春秋变化无常时，有些虚寒胃暖的病人要注意保暖。多喝生姜茶。2）生冷食物禁吃：饮食调理才是保养脾胃的关键，首先三餐定时、定量。酸辣、油炸、生冷食物少吃。