乳房自检方法 自己怎样检查乳房如何进行乳房自检。疑问：经常在媒体上看到关于乳腺癌和乳房自检的宣传，究竟为什么要做乳房自检？乳房自检该如何进行呢。解答：通过自我检查可以及早发现病变预防乳腺癌，以便及时治疗。规律月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。触：左手上升至头部后侧，用右手检查左乳，以手指的指腹轻压乳房，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。卧：平躺后，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复以上方法，检查两侧乳房。