嫉妒心通常是因别人胜过自己而产生的抵触情绪，看到别人很厉害，心里却不是滋味，以负面情绪居多，嫉妒心容易导致人心理扭曲，所以一定要注意管理自己的内心世界，嫉妒心藏于潜意识，不易察觉，你发现自己嫉妒心很重，说明你已经意识到了问题，而且你的嫉妒心已经影响到了你的思考。1、嫉妒心分析；分析你自己嫉妒别人的具体的事项，是因为什么而嫉妒，感受自己对别人的抵触情绪，自己没有什么，想要什么，而别人有什么，拥有自己所没有的，都有可能会让你产生嫉妒心，这种心理必须得剖析自己的内心世界，反问自己“为什么我要嫉妒他她？”“我真的想要这样嫉妒下去吗？”，得到自己内心回答之后再进行疏导会容易很多。2、嫉妒心表现；