我嫉妒心很重怎么办我总是容易嫉妒别人怎么办

嫉妒心通常是因别人胜过自己而产生的抵触情绪，看到别人很厉害，心里却不是滋味，以负面情绪居多，嫉妒心容易导致人心理扭曲，所以一定要注意管理自己的内心世界，嫉妒心藏于潜意识，不易察觉，你发现自己嫉妒心很重，说明你已经意识到了问题，而且你的嫉妒心已经影响到了你的思考。

1、嫉妒心分析

分析你自己嫉妒别人的具体的事项，是因为什么而嫉妒，感受自己对别人的抵触情绪，自己没有什么，想要什么，而别人有什么，拥有自己所没有的，都有可能会让你产生嫉妒心，这种心理必须得剖析自己的内心世界，反问自己“为什么我要嫉妒他她？”“我真的想要这样嫉妒下去吗？”，得到自己内心回答之后再进行疏导会容易很多。

2、嫉妒心表现

嫉妒的表现有很多种，比如害怕别人得到自己得不到的东西，自己办不到的事也不希望别人能够成功，对成功人士报以偏见，见不得别人过得好。

3、嫉妒心后果

嫉妒心强的人更喜欢争强好胜，同时想阻止别人发展，结果轻的是交不到朋友，重的可能会犯下重罪，现在学校就出现过学生之间因为嫉妒而报复的事件。

4、如何做改变

转移注意，找到自己长处，不要总是注意别人的成果，认真对待自己的努力与辛苦，心胸放开阔一点，多了解一些关于世界关于社会的知识，你会发现世界这么大，嫉妒身边人是一件多么无聊的事。