坐月子可以适量吃杨桃。杨桃是一种很常见的水果，它的营养物质丰富，能够补充水分、维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，还可以美容、养颜、消食。坐月子食用杨桃的好处如下：美容养颜；杨桃对坐月子女性的美容有很好的效果，能有效去除或淡化妊娠斑，还具有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽。促进产后体型恢复；杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等是人体生命活动的重要物质，产妇食用杨桃，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。而且能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，有助于产后体型的恢复。促进消化；杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化，达到和中消食之效。有助于缓解产后食欲不佳。营养价值；