坐月子可以吃杨桃吗

坐月子可以适量吃杨桃。杨桃是一种很常见的水果，它的营养物质丰富，能够补充水分、维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，还可以美容、养颜、消食。坐月子食用杨桃的好处如下：

美容养颜

杨桃对坐月子女性的美容有很好的效果，能有效去除或淡化妊娠斑，还具有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽。

促进产后体型恢复

杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等是人体生命活动的重要物质，产妇食用杨桃，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。而且能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，有助于产后体型的恢复。

促进消化

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化，达到和中消食之效。有助于缓解产后食欲不佳。

营养价值

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质。杨桃的药用价值也很大，对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。杨桃内含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠、通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外，杨桃还可用于医治咽痛。

禁忌人群

脾胃湿寒人群

杨桃性寒，故过量食用易导致脾胃湿寒，有碍食欲及消化吸收，甚会引起腹泻等不适。因此，脾胃湿寒的人群应该谨慎食用。

肾脏病及尿毒症患者

杨桃含有一种神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常情况之下会被人体肾脏给予排除，但重度肾脏病患或是尿毒症病人，会因神经毒素无法排除而产生中毒症状，故不宜食用。

注意事项

不可多食

杨桃性寒，食用杨桃时，每次食用1-2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好都不要冰凉或加冰饮食。