大家都知道苹果是在日常生活当中最常吃的水果之一。苹果也是世界上种植最广泛而且产量最多的果品。俗话说&ldquo；一天一个苹果 疾病远离我&rdquo；，虽然说这句话有些夸张，不过苹果的营养价值以是公认的，同时苹果的功效与作用也是不可忽视的。苹果的营养非常全面，是一种老少皆宜的四季果。经常吃苹果不仅可以调节肠胃功能，同时还可以降低胆固醇，还具有一定的降血压和防癌以及减肥等奇效，不仅仅如此苹果还可以增强儿童的记忆力。所以营养专家也建议人们在日常生活中应该多吃些苹果，尤其是学龄儿童和青少年，正处于学习阶段苹果是他们的首选水果。苹果除了肉质营养丰富以外，苹果的皮也是个非常好的东西。经科学研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质等，所以吃苹果皮对健康也是十分有益的。