孕妇的饮食直接关系到胎儿的身体发育健康，若是吃了有害身体健康的物质、那它和营养素相同，也会经由胎盘进入胎儿体内。1、发霉的食物：不要避免食用那些外观看来发霉的蔬菜、水果或脱水食品，仅仅将发霉部分去掉是不够的，因为霉菌所产生的有害物质会不会渗入到更深、且不受到烹调加热所破坏。2、过度加工的食物：加工食品会添加了大量的盐和糖.摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妇会加重高血压及水肿症状.而过多的糖份例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有少部分营养素的食物，会造成体重增加太快、超重的问题.除此之外，在选购加工食品之前，也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期。